Sergio López, preparador físico: «Una persona sedentaria cubre gran parte de su ejercicio con una caminata rápida de 45 minutos 5 días a la semana pero no reemplaza el entrenamiento de fuerza»

Caminar suma salud, pero no siempre es suficiente. La intensidad, la constancia y pequeños detalles como el ritmo o el uso del móvil marcan la diferencia entre un simple paseo y un verdadero entrenamiento capaz de mejorar el corazón, el metabolismo y la composición corporal. Leer