A partir de los 50, y especialmente tras la menopausia en mujeres, mantener la musculatura y cuidar la salud cardiovascular es crucial para mejorar la calidad de vida. Correr tiene muchos beneficios, pero los expertos advierten de que hay que potenciar la fuerza muscular, garantizar la recuperación a través de una buena alimentación y dormir bien y suficiente. Leer
