Sergio Martín, nutricionista y corredor profesional: «Si no aguantas 30 segundos en sentadilla contra la pared, a tus piernas les falta resistencia»

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¿Cuánto tiempo puedes aguantar en una sentadilla contra la pared? Este sencillo ejercicio se ha convertido en un pequeño test de resistencia para las piernas y puede darte pistas sobre cómo está la musculatura del tren inferior. Leer

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