Ahora que volvemos (o empezamos una vez más) al gimnasio, no solo tenemos que prestar atención a los ejercicios de fuerza, con sus enormes bondades, sino también a la potencia muscular, el mejor biomarcador del envejecimiento. Su pérdida se la conoce como powerpenia, que supone un gran impacto en la realización de las tareas de nuestra vida diaria. El experto y divulgador nos explica por qué no solo se trata de tener músculo, sino de usarlo con velocidad y eficiencia. Leer
