Alicia Falcó, actriz de ‘Dímelo bajito’: «Quiero que lleguen más oportunidades, pero no quiero olvidarme de quién soy y de dónde vengo»

Acaba de estrenar ‘Dimelo bajito’, la primera película de otra trilogía basada en las novelas de Mercedes Ron con la que Prime Video quiere repetir el éxito de la saga ‘Culpables’. Y por más que el proyecto esté llamado a ser el nuevo fenómeno adolescente de la plataforma, Alicia Falcó está resuelta a mantener los pies en la tierra salvo para subirse a unos tacones de fiesta a la altura de estos looks de Navidad en su sesión de fotos con TELVA. Leer

Hugo Gonçalves, escritor portugués, autor de ‘Revolución’: «Hoy la gente pasa muchas horas en redes sociales opinando, atacando, discutiendo. Eso también es política»

Es temprano en Sintra y el escritor portugués, Hugo Gonçalves lleva trabajando un par de horas. Se levanta antes que sus hijos, escribe mientras la casa duerme y cierra el portátil cuando la vida empieza a hacer ruido. Después saca a pasear a Amelia, su perra. Nada en su rutina parece extraordinario. Y sin embargo, hay algo profundamente político en esa coreografía discreta: proteger el tiempo, proteger la calma, proteger el silencio desde el que nacen las historias. En una época dominada por la prisa, la sobreexposición y el ruido constante, ese gesto casi invisible es ya una declaración de principios. Escribir cuando todo calla, vivir cuando el mundo vuelve a hablar. Leer

Álvaro Puche, entrenador personal: «Si hago 5 días de ejercicio a la semana y voy al máximo, es muy probable que se dé una mala gestión del cortisol y se cronifique»

A nivel endocrino, hay una hormona que está en boca de todos: el cortisol. Ya sea por obsesión o por una creciente necesidad de conocer qué ocurre en nuestro interior, sin duda, es uno de los temas de conversación predominante entre los expertos en bienestar. Álvaro Puche, entrenador personal, nos desvela todo lo que debemos saber al respecto, así como trucos de profesional para regularlo y apostar por una salud plena y óptima. Leer