Comienza la cuenta atrás para una de las épocas de año donde hacer planes para comer o cenar, serán el quehacer más importante. La sensación de culpa o los hábitos erróneos de restricción también forman parte del día de muchas personas. El entrenador personal Álvaro Puche nos da las claves para una rutina de ejercicios efectiva, sin restricciones y poniendo en valor los menús navideños de los que pronto podremos disfrutar. Leer
