Mario Alonso Puig, médico y escritor: «El cerebro necesita parar aproximadamente cada 90 minutos, las pausas no son una pérdida de tiempo, sino una inversión en bienestar y equilibrio»

¿Por qué unas horas nos cunden más que otras? ¿Por qué, a pesar de disponer del tiempo, sentimos que no nos da la vida? El Dr. Mario Alonso Puig propone practicar el silencio productivo para frenar el estrés, calmar la mente y vivir con más presencia. Leer