Comer después de los entrenos ¿sí o no?, qué comer, qué priorizar y cómo organizarlo. Son miles de mitos detrás de crear una rutina deportiva y de salud realmente efectiva. Álvaro Puche, entrenador personal, nos ha dado una lección de todo lo que debemos saber sobre la famosa ventana anabólica. Leer
