Crear una rutina de noche puede ser la clave para garantizar un buen descanso y, por ende, mejorar nuestra salud. En el ejercicio y una buena planificación de la cena está el secreto mejor guardado de los expertos. El entrenador personal, Juan Ruiz López nos desvela todo lo que debemos saber para crear los mejores hábitos, antes de ir a dormir. Leer
