¿Recuerdas la primera vez que escuchaste hablar del cortisol? A estas alturas, seguramente, no necesitarás que te digamos que es la hormona del estrés y que, como ya sabrás o imaginarás, tiene múltiples repercusiones negativas en nuestra salud. Eso sí, en tu mano está mantenerla en niveles equilibrados con sencillos microhábitos. Leer
