Según la entrenadora Marimi García, una persona sedentaria tiene que empezar por caminar, seguir con el entrenamiento de fuerza y, si quiere, complementar con nadar, montar en bici, hacer yoga, pilates… Leer
Marimi García, entrenadora: «Caminar 10.000 pasos es la base, además hay que entrenar fuerza y, si puedes, completar con yoga»
