Afirma el fisioterapeuta y nutricionista Xevi Verdaguer que debemos concentrar nuestras comidas en horas de luz: desayunar 1 hora y 23 minutos después de que nuestros ojos vean la luz de la mañana y cenar entre las 18 y las 21 horas siembre horas diurnas. Y en esta misma línea, María del Mar Molina revisa el concepto de ayuno intermitente y sus beneficios. Leer
