«Empieza hoy, con una cosita pequeña, pero empieza ahora a cuidar de tí», dice Patri Psicóloga. Y es que esperar a las vacaciones para empezar a cuidarse, ya es demasiado tarde… Así puedes empezar hoy mismo. Leer
Toni Espigares, coach de bienestar: «El autocuidado no es solo un acto puntual para aliviar el estrés, es elegir vivir en una frecuencia que te sostenga, te nutra, te expanda»
