El descanso es uno de los pilares de la vida saludable, al que, muchas veces, por nuestro ritmo de vida, obviamos. Pero tiene una gran relevancia en la longevidad y en cómo viviremos nuestro futuro. Por eso, una buena higiene del sueño nos permitirá lo que realmente estamos deseando: vivir más años, sí, pero vivirlos con mejor calidad de vida. Leer
