La mayoría de las personas consume más calorías caminando que entrenando, pero solo andar no es suficiente para generar el déficit calórico que requiere la pérdida de peso ni tampoco es suficiente para mantener o mejorar la masa muscular. Leer
Borja Bandera, médico especialista en Endocrinología y Nutrición: «Caminar ayuda a perder grasa, mejora tu salud e, incluso, predice cuánto tiempo vas a vivir»
