No esperes a notar los primeros síntomas de la menopausia (que pueden aparecer sobre los 40 o 45 años) para cuidar tu salud: una buena alimentación, correcta higiene del sueño y este entrenamiento semanal para mantener o aumentar tu masa muscular y evitar la grasa abdominal son algunas de las claves que propone seguir la entrenadora Paula Butragueño. Leer
