No vincular nuestra alimentación a los ciclos circadianos, con alimentos saludables y en las cantidades adecuadas, puede dañar el metabolismo. Hoy te explico cómo sumarte a la nutrición circadiana y los beneficios que tiene. Leer
Sonia Lucena, nutricionista: «Desayunar a las 8 una tostada con aguacate y huevo mejora la sensibilidad a la insulina»
