El aumento de la masa muscular es clave para estar saludable en cada etapa de nuestra vida. Por eso, el entrenador Juan Ruiz López nos da las pautas para trabajar la fuerza en cada década de nuestra vida. Leer
Juan Ruiz López, entrenador: «Si eres capaz de hacer 10 flexiones estás más sana que quien corre 1 km»
