Conociendo los ciclos de la grelina, hormona que controla el hambre, podemos controlar los excesos y el sobrepeso. Para lograrlo, el ayuno es la herramienta. Leer
Ponemos el objetivo en la musculatura profunda, la que está pegada al esqueleto y nos «arma», que se trabaja mejor con pilates que con pesas. Leer
Un nuevo estudio demuestra cómo este sencillo ejercicio físico mejora nuestra capacidad cognitiva cuando hemos dormido poco o nada. Leer
A punto de arrancar la temporada de fiestas y eventos, las manos se convierten en el centro de atención. Y si las francesas como Marion Cotillard o Juliette Binoche han dejado la manicura nude por este color de uñas de moda es que será el más elegante para brillar en Navidad 2023 y siempre. Leer
A partir de los 40 los signos de fatiga se hacen más evidentes. Ojeras, tez apagada, falta de luminosidad… La exposición solar y otros factores ambientales, así como la falta de descanso y la edad, son algunas de las causas de este estado. Sigue estos 5 consejos que recuperan tu luz en la piel casi al instante. Leer
Así lo asegura Daniela López, cosmetóloga y divulgadora, más conocida como @soydadatina en Instagram. En ese sentido, aconseja elegir una crema hidratante según nuestro tipo de piel y apostar por aquellas que podemos usar día y noche y lleven ceramidas y ácido hialurónico. Leer
Cenas de empresa, la quedada con tu panda de amigos, una reunión familiar… Las citas navideñas se disparan y conviene tener un armario que te permita vestir siempre bien sin pasarte dos horas pensando qué ponerte. Leer
El maquillaje de ojos con efecto liftinges una técnica que se ha hecho muy popular entre las mujeres que buscan rejuvenecer la mirada. No sólo te hace parecer más joven, además es perfecto para lograr unos ojos más grandes y rasgados. Leer
Tras escribir sobre el brote psicótico que le ingresó en un hospital, Ángel Martín vuelve a la carga con Detrás del ruido (Planeta), donde cuenta qué es lo que le ha funcionado después para mantenerse cuerdo. Leer
